今回は.HYAKKEIの7.9万人のInstagramフォロワーさんにアンケートを取りました。おすすめ山飯10選をご紹介します。

おいしさ倍増の山ごはん！

自然の美しい景色を眺めながら食べる山ごはんは格別です。しかし、山の上では食材や調理器具を持ち運ぶのが大変だったり、調理するのが難しかったりしますよね。そこで、登山の食事におすすめ！簡単な山飯をご紹介！

【10位】大塚製薬 SOYJOY（ストロベリー）

SOYJOYは栄養豊富な大豆をまるごと粉にした生地に、フルーツやナッツなどの素材をたっぷり練り込んで焼き上げた新しい大豆の形です。

133kcal / 30g

【9位】マース社 スニッカーズ

コンパクトな形状で携帯性に優れ、糖質や脂質などのエネルギー248キロカロリーが1本で迅速に摂取できることから、サバイバル食や軍用レーションにも用いられる。

284kcal / 51g

【8位】井村屋 スポーツようかん あずき

片手でようかんを押し出すだけで、手軽においしくエネルギーチャージができます。持続性エネルギー糖質を配合しているのでスポーツ・アウトドアに最適です。

113kcal / 40g

【7位】無印良品 不揃い発酵バターバウム

発酵バターのコクと香りが特長のバウムです。焼きムラや変形など、おいしさに関係なくはじかれていたものも生かしました。深いコクと香ばしい風味が特長のニュージーランド産発酵バターを使って焼き上げました。

370kcal / 80g

【6位】尾西食品 携帯おにぎり　鮭

お湯又は水を入れるだけで具材の旨みがギュッとおいしい三角形のおにぎりが出来上がります。

152kcal / 109g

【5位】無印良品 素材を生かしたカレー・バターチキン

３種のトマトを使い、酸味と甘みを引き立て、ギーとカシューナッツでまろやかに仕あげました。カスリメティの香りが生きています。※「カスリメティ」は、ほのかな甘みが特長で煮込みの仕上げに使われることが多いスパイスです。

260kcal / 180g

【4位】ニッスイ おさかなのソーセージ

おさかなと植物性素材が主原料のフィッシュソーセージです。とめ金のない「エコクリップ」。どこからでも、何度でも開けられる「ラクあけ」。保存料・発色剤を使用していません。常温で保存できます。本品1本分のカルシウム含有量（350mg）は、1日あたりの栄養素等表示基準値に占める割合の51％です。

123kcal / 70g

【3位】U.L.弁当 鶏と野菜の具沢山カレー

国産の乾燥鶏肉と自家栽培の埼玉県産野菜を贅沢に使用した脂質の高いカレー。体に優しい+お腹満足なカレーです。袋に直接お湯を注ぐだけで簡単に食べられます。

601kcal / 175g

【2位】日清食品 カップヌードル ぶっこみ飯

ラーメンの後にご飯をぶっこむ罪深きうまさ。カップヌードルを食べた後のスープにご飯をぶっこんだ「あの味」を再現しました。カップヌードルのスープをベースにフライ麺の香ばしい風味を加えた、お湯かけ5分でできる禁断の味。

346kcal / 90g

【1位】日清食品 シーフードヌードル

シーフードのうまみとコクがある白濁スープ独特のつるみのあるめんに、ポークと魚介のコクのあるスープ。具材は、ほぼイカ、イカ、カニ風味カマボコ、スクランブルエッグ、キャベツ、ネギ。

340kcal / 75g

登山を楽しんでください

登山では、弁当などの食事の他に、「行動食」や「非常食」を持ち歩くようにしましょう。行動食は、登山中に失ったエネルギーを素早く補給するために必要です。たとえば、クッキーやチョコ、ナッツ類など、すぐに口にできるものが好ましいでしょう。